I cammini del benessere. Trekking e yoga

22/05/2022 Tutto il giorno

Primo appuntamento per “I cammini del benessere”, una splendida e rigenerativa giornata tra Natura, Trekking e Yoga.

L’appuntamento è alle 09:30 presso il rifugio “La Casermetta” in località Schiena d’Asino a Tito, trekking leggero di circa 90 minuti verso località Serra Boschetto, La Signorina, dove si terrà una pratica rilassante e rigenerante di Yoga della durata di circa 60 minuti adatta a tutti. Si farà poi ritorno al punto di partenza dove ognuno potrà consumare l’eventuale pranzo al sacco presso l’area picnic del rifugio immersi nel bosco del Parco Nazionale dell’Appennino Lucano.

 

Dati tecnici

Distanza percorso 6 km

Dislivello 200 m

Fondo prevalentemente terra/fango

 

Equipaggiamento necessario

Scarpe da trekking

1 litro di acquaP

Pranzo a sacco (facoltativo)

Tappetino da Yoga o Telo mare (c’è l’eventualità di utilizzare i nostri tappetini; richiederlo in fase di prenotazione)

 

Info e prenotazioni +39 347 8353021

Related upcoming events

  • paratiello
    29/05/2022 Tutto il giorno
    Il percorso si sviluppa nel territorio comunale di 𝙈𝙪𝙧𝙤 𝙇𝙪𝙘𝙖𝙣𝙤; la zona è il confine naturale con la Campania ed è compresa in un 𝙎𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚 𝘾𝙤𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤 ricadente nell'areale dei rilievi di Muro Lucano, della Valle del Platano e della Riserva Naturale monte Eremita Marzano.
    L'area è fortemente 𝙘𝙖𝙧𝙨𝙞𝙘𝙖 ed è la più estesa di Italia; ciò comporta la forte erosione degli strati superficiali della roccia presente sul territorio a seguito del lavoro di modellazione fatto dalle acque sul suolo. Esempio più visibile di questa forte erosione ipogea è la presenza dei 𝙑𝙪𝙘𝙘𝙪𝙡𝙞, sito speleologico di notevole interesse in 𝘽𝙖𝙨𝙞𝙡𝙞𝙘𝙖𝙩𝙖.
    La mattinata ci vedrà impegnati in un 𝙩𝙧𝙚𝙠𝙠𝙞𝙣𝙜 - 𝙘𝙡𝙚𝙖𝙣 fino alla vetta del monte 𝙋𝙖𝙧𝙖𝙩𝙞𝙚𝙡𝙡𝙤 1444m s.l.m
    Dopo una sosta rigenerativa raggiungeremo 𝙡'𝙖𝙯𝙞𝙚𝙣𝙙𝙖 𝙖𝙜𝙧𝙞𝙘𝙤𝙡𝙖 𝙈𝙚𝙡𝙪𝙘𝙘𝙞 per osservare la produzione di latticini 𝙥𝙤𝙙𝙤𝙡𝙞𝙘𝙞.
    Per concludere ci sarà la 𝙙𝙚𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 finale di prodotti tipici.

    𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔

    - 8.30 ritrovo con i partecipanti.
    - 9:15 𝙩𝙧𝙚𝙠𝙠𝙞𝙣𝙜 sul Monte Paratiello e 𝙥𝙪𝙡𝙞𝙯𝙞𝙖 sentiero.
    - 13:00 pranzo al sacco a cura dei partecipanti.
    - 14:00 spostamento all'azienda agricola Melucci, osserveremo la 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙥𝙤𝙙𝙤𝙡𝙞𝙘𝙖 di caciocavallo e scamorza e trecce.
    - 17:00 𝙙𝙚𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 prodotti tipici e saluti finali.

    𝗜𝗡𝗙𝗢

    - Il raduno è previsto per le ore 𝟴.𝟯𝟬 presso la stazione di servizio Agip - Muro Lucano (PZ).
    - Verrà fornita ai partecipanti la posizione esatta Google Maps.
    - Radunati, ci sposteremo con le proprie auto fino al punto di partenza del trekking.
    - Difficoltà: T - Turistica.
    Trekking adatto a persone in buono stato di salute.
    - Dopo la degustazione è possibile 𝙖𝙘𝙦𝙪𝙞𝙨𝙩𝙖𝙧𝙚 i prodotti tipici.
    - A fine evento ci sarà la possibilità di 𝙧𝙞𝙣𝙣𝙤𝙫𝙖𝙧𝙚 la tessera associativa.

    𝗣𝗔𝗚𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢

    - Per chi possiede la tessera 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙤 𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙖𝙧𝙞𝙤 l'evento è 𝙂𝙍𝘼𝙏𝙐𝙄𝙏𝙊.
    - Per chi possiede la tessera 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙤 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙣𝙞𝙩𝙤𝙧𝙚 il costo è 𝟭𝟬€
    - Per chi 𝙣𝙤𝙣 possiede tessera associativa è possibile partecipare pagando un contributo di 𝟯𝟬€ (riceverai in omaggio la 𝙩-𝙨𝙝𝙞𝙧𝙩 dell'associazione)

    𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜

    - Per partecipare all'evento o chiedere informazioni 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙩𝙩𝙖𝙧𝙚:
    - Roberto 𝟯𝟱𝟬𝟵𝟴𝟵𝟭𝟵𝟲𝟴
    - E-mail: 𝙫𝙤𝙡𝙤𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙗𝙚𝙡𝙡𝙖𝙢𝙗𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚@𝙜𝙢𝙖𝙞𝙡.𝙘𝙤𝙢

    𝗔𝗕𝗕𝗜𝗚𝗟𝗜𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢

    - Zaino
    - Acqua/bevande 1,5 L minimo
    - Scarpe da trekking con suola tecnica
    - Cibo autogestito
    - Guanti per la pulizia
    - Consigliato vestirsi a strati, secondo le temperature stagionali.
    - I sacchi per la raccolta rifiuti verranno forniti dall'associazione.
    📌 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗡𝗘𝗥 𝗧𝗘𝗖𝗡𝗜𝗖𝗜:
    @fuorisentiero
    @robertocolangelo -guida AIGAE cod. BA-116
    @Luigi Marolda - dott. Forestale
    @massimiliano Melucci - Azienda Agricola
  • cresta infinito
    02/06/2022 Tutto il giorno
    Obiettivo Dolcedorme, percorrendo la Cresta dell'Infinito: uno degli itinerari più lunghi e impegnativi del Parco Nazionale del Pollino.

    DATI TECNICI

    Distanza: 25 km
    Dislivello: 1400 m
    Durata: 10.00 ore soste incluse
    Difficoltà: E - Esperti

    INFO

    - Il raduno è previsto per le ore 8.00 presso Civita - (CS).
    - Verrà fornita ai partecipanti la posizione esatta Google Maps.
    - Numero minimo di partecipanti 8.
    - Posti limitati!
    - Costo 20 euro
    - Si consiglia di pernottare il giorno prima sul posto in qualche struttura della zona o bivaccare in area attrezzata.
    - Possibilità di noleggio attrezzature ( tenda, sacco a pelo, ecc.. ) contattando la guida.
    - Trekking adatto a persone in buono stato di salute.
    - Tutti i partecipanti accettano il
    regolamento di escursione, visibile al seguente link: https://www.fuorisentiero.com/regolamento-escursione/

    ABBIGLIAMENTO

    - Zaino
    - Acqua/bevande 1,5 L minimo
    - Scarpe da trekking impermeabili con suola tecnica
    - Giacca impermeabile e anti-vento
    - Guanti
    - Torce frontali
    - Consigliato vestirsi a strati, secondo le temperature stagionali, e un paio di occhiali da sole.

    CONTATTI

    >> 350 9891968 - Roberto Colangelo Guida AIGAE BA 116 & Francesco Schiavone Guida AIGAE BA 135
    >> info@fuorisentiero.com
  • 11/06/2022 - 12/06/2022 Tutto il giorno
    Esperienza unica in Basilicata: la transumanza lucana, un lungo cammino dalle colline di Tolve (PZ) fino alle montagne appenniniche di Schiena Rasa a Tito (PZ), seguendo l'antico rito della transumanza -Patrimonio UNESCO dal 2019 e narrato già nel I sec. a.C. in Basilicata- con al seguito di un ampio gregge di vacche podoliche. Vivremo l'esperienza di partecipare a una delle pochissime migrazioni di lunga percorrenza rimaste in Basilicata che, come da antica tradizione, spostavano le greggi e gli armenti dalle piane sul confine pugliese verso le alture dell'Appennino lucano in estate, per poi ritornare nel periodo autunnale lungo gli storici tratturi utilizzati da allevatori e contadini, molti dei quali purtroppo in disuso.

     

    PROGRAMMA

    1 GIORNO
    Da Tolve ci sposteremo in direzione di Località Pazzano, per raggiungere la mandria in arrivo. Il punto di sosta per la notte è in Località Molino, dove monteremo l'accampamento notturno lungo in prossimità del fiume Basento.

     

    2 GIORNO
    All'alba si riparte in direzione del monte Cerchiara a Tito (PZ). Un lungo cammino che oltrepasserà Potenza e il Lago Pantano di Pignola, prima di entrare nella Foresta di Fossa cupa e in Bosco Zanfroneta, in pieno Parco Nazionale dell'Appennino Lucano. Si pernotterà presso il Rifugio La Casemetta, alle pendici del monte Cerchiara.

     

    INFO

    - Il raduno del primo giorno è previsto indicativamente per le ore 6.00 presso Località Pazzano- Tolve (PZ). L'esperienza terminerà il giorno seguente indicativamente alle ore 20.00.
    - Costo dell'intera esperienza: 50 euro.
    - Si richiede di portare tenda e sacco a pelo per il pernottamento del primo giorno; qualora si fosse sprovvisti è possibile il noleggio a 5 €, previa comunicazione e nei limiti delle disponibilità. È possibile usufruire gratuitamente del tendone 12 posti allestito dall'associazione e delle coperte.
    - I pasti sono offerti dall'associazione. Si consiglia di portare un pranzo a sacco/spuntino per il primo giorno.
    - Si garantisce il trasporto dal Rifugio La Casermetta presso il punto di partenza, tramite le vetture private dell'associazione.
    - Si suggerisce il pernottamento la notte prima dell'attività presso una struttura ricettiva in Tolve (PZ). L'associazione supporterà i fruitori nell'individuare l'eventuale struttura ospitante.
    - L'esperienza potrebbe essere rinviata alla settimana seguente, in base alle condizioni ambientali ideali per la transumanza.
    - Tutti i partecipanti accettano il Regolamento di escursione.

     

    DATI TECNICI

    1 GIORNO
    Distanza: 7 km.
    Dislivello: +100/-350 m.

     

    2 GIORNO
    Distanza: 30 km.
    Dislivello: +1200/-600 m
    Attività adatta a persone in buono stato di salute. Si precisa che la partecipazione richiede una buona propensione al camminare e, in determinate circostanze, un buon passo.

     

    EQUIPAGGIAMENTO

    – Zaino
    – Acqua (verrà fornita anche durante l'itinerario)
    - Torcia (possibilmente frontale, nei limiti delle disponibilità fornite dall'associazione)
    – Scarponi impermeabili (possibilmente da trekking)
    - Ricambio di scarpe comode da ginnastica
    - Giacca impermeabile
    - Gavetta personale (consigliata)
    - Pranzo al sacco/spuntino per il primo giorno
    - Tenda e sacco a pelo (se provvisti)
    Consigliato vestirsi a strati, secondo le temperature stagionali, e con pantaloni lunghi. Portarsi un ricambio di indumenti.

     

    CONTATTI

    >> 3478353021 - Francesco Lucia, Guida AIGAE BA127
    >> 3208528284 - Fabrizio Gerardo Lioy, Guida AIGAE BA097
    >> info@fuorisentiero.com
  • welcome movement
    14/06/2022 Tutto il giorno

    Giornate di natura e benessere immersi nella faggeta secolare di Bosco Zanfroneta, nel Parco Nazionale dell'Appennino Lucano. Escursioni aperte a tutti, accompagnati dalle nostre guide ambientali alla scoperta dei sentieri del Parco e del suo patrimonio naturale.

    INFO

    - Ritrovo ore 16:30 presso il Rifugio La Casermetta a Tito (PZ)
    - Escursioni poco impegnative, adatte anche a minorenni
    - Portare scarponi alti alla caviglia, pantaloni lunghi, borraccia e giacca antivento. Vestirsi a strati secondo le temperature stagionali
    - Escursioni gratuite, per un massimo di 25 persone

    CONTATTI

     

    - 3295744694
    - 3208528284
    - info@fuorisentiero.com

Torna su